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Saunaaufguss richtig zelibrieren

Den Saunaaufguss richtig zelebrieren

Ob Kräuteraufguss, Klangschalenaufguss oder Eisaufguss, einen Saunaaufguss richtig zelibrieren ist für die meisten Gäste der Höhepunkt des Saunabesuches. Wer einen Saunaaufguss richtig zelibrieren möchte, braucht zunächst das nötige „Handwerkszeug“: Kelle, Holzbottich mit Wasser, Birkenzweige, alternativ aromatisierter Saunaaufguss und ein Handtuch.

In einem Raum Wasser zu verdampfen, ist eine uralte Tradition. Damals wie heute gehört zur echten finnischen Sauna ein Saunaofen, der mit Natursteinen gefüllt ist. Diese dienen als Wärmespeicher und sind zugleich Aufgussfläche für das Wasser, auf der es zischend verdampft.

Das Wasser muss langsam verkochen. Dafür benötigen die Steine eine Temperatur zwischen 350 und 450 °C. Da sie auch nicht zerplatzen dürfen, eigentlich nur bestimmte Arten wie Granit oder Diorit.


Einen Saunaaufguss richtig zelibrieren heißt, die Wärmeempfindung der Gäste zu steigern. Dieser Effekt ist erwünscht, denn er erzeugt Schweißverdunstung, ohne dass die Haut abkühlt. Eine unverzichtbare Zeremonie beim Saunaaufguss ist das Wedeln mit einem Handtuch.

Der Saunameister lässt ein feuchtes Tuch über seinem Kopf kreisen oder er fasst es an den Enden und wedelt die heiße Luft vor dem Ofen Richtung Badegäste. Der warme Dampfstoß wird durch die Bewegung noch intensiver gefunden. Zum Saunaaufguss richtig zelibrieren gehört in vielen Saunen auch die Benutzung eines Birkenquastes. Finnen benutzen ihn traditionell und klopfen sich damit gegenseitig den Rücken ab.

Auch das entfernt die ruhende Luftschicht auf der Haut. Häufig werden die Birkenzweige vorher im Aufgusswasser eingeweicht. Dadurch kann das Pflanzenöl ins Wasser übertreten beim Saunaaufguss richtig zelibrieren entfaltet sich ein frischer Birkenduft. Zum Schluss applaudieren die Gäste dem Saunameister für den erfolgreich durchgeführten Aufguss.

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